Post warzywno-owocowy to jeden ze sposobów na oczyszczenie organizmu oraz jego wzmocnienie, przydatne zwłaszcza przed sezonem grypowym. Trzeba do niego jednak podejść odpowiedzialnie i stosować się do rzetelnych wskazówek autorytetów w dziedzinie odżywiania. Nieodzowny w takim wypadku może się okazać Pakiet Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. W trzech świetnie opracowanych książkach autorki, Beata Dąbrowska i Paulina Borkowska, przekazują czytelnikowi szereg praktycznych porad. Jak rozpocząć post warzywno-owocowy? Jak przetrwać oraz jak stopniowo powracać do tradycyjnego modelu odżywiania? Co ważne, metody zaprezentowane przez wspomniane panie obejmują kompleksowe podejście do oczyszczania organizmu z toksyn.

Oczyszczanie ma sens

Organizmu ludzki został przystosowany do samooczyszczania. Niestety, współczesny tryb życia, a przede wszystkim nadmiar toksyn w otoczeniu, obciążają go zdecydowanie bardziej niż miało to miejsce jeszcze kilka dekad temu. Dlatego tak istotne jest świadome i regularne oczyszczanie organizmu. Wymaga to jednak wiedzy, w przeciwnym razie można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Pakiet Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej to mnóstwo porad dotyczących:

  • usuwania toksyn,
  • tworzenia smacznych potraw na bazie świeżych warzyw oraz owoców,
  • szeroko pojętego wzmacniania organizmu.

Post nie zawsze dobrze się kojarzy. Na jego temat krąży sporo stereotypowych opinii, zniechęcających współczesnych ludzi do oczyszczania. Może to zmienić seria książek, za których powstanie odpowiadają Beata Dąbrowska oraz Paulina Borkowska. Warto sięgnąć po tę lekturę. Chociażby po to, by dowiedzieć się więcej o odpowiedzialnym i rozsądnym pozbywaniu się toksyn.

Jakość i wielkość potraw

We wspomnianym pakiecie czytelnik znajdzie sporo wskazówek dotyczących komponowania zdrowych posiłków. Autorki podpowiadają między innymi, jak komponować posiłki tak, by dostarczały wszystkiego co najlepsze, a jednocześnie nie były zbyt obfite. Post nie musi bowiem oznaczać całkowitej głodówki. Oczyszczaniu organizmu sprzyja natomiast oparcie jadłospisu na naturalnych, nieprzetworzonych produktach. Dieta warzywno-owocowa to przemyślany sposób na pozbycie się nadmiaru kilogramów, wzmocnienie układu immunologicznego oraz poprawienie swojego codziennego samopoczucie. By nie zaprzepaścić jej rezultatów, z postu trzeba jednak wychodzić równie odpowiedzialnie. Beata Dąbrowska i Paulina Borkowska podpowiadają, jak to zrobić i efektami cieszy się znacznie dłużej.

Książka od Racool_studio - pl.freepik.com