Post wychodzi na zdrowie. Zwłaszcza współcześnie, kiedy tak wiele osób zmaga się z nadwagą i codziennym przejedzeniem. Ograniczając ilość spożywanego jedzenia, można nie tylko wyszczuplić sylwetkę, ale również wzmocnić organizm czy poprawić swoje samopoczucie. Pakiet Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej to wszechstronne kompendium wiedzy na temat oczyszczania organizmu. W trakcie zalecanego tam postu zyskuje się więcej energii i wspiera organizm w usuwaniu nagromadzonych w nim substancji toksycznych. Odstawienie żywności przetworzonej oraz produktów ciężkostrawnych pomaga z większym dystansem spojrzeć na swój jadłospis. To okazja, by przerwać błędne koło objadania się i racjonalniej zadbać o swoje zdrowie. Beata Dąbrowska i Paulina Borkowska zabierają czytelnika w ciekawą podróż po przeróżnych smakach oraz kulinarnych trikach.

Post czas zacząć

Z oczyszczeniem organizmu nie trzeba czekać do postu czasowo pokrywającego się z nakazami religijnymi. Przez cały rok można zorganizować sobie okres z ograniczoną ilością spożywanych kalorii. Ważne pozostaje jednak odpowiedzialne zaplanowanie i zorganizowanie postu. Beata Dąbrowska i Paulina Borkowska wydały serię książek poświęconych bezpiecznemu oczyszczaniu organizmu. Nie ma tam bolesnych czy kontrowersyjnych głodówek, kolejne pozycje są natomiast wypełnione przemyślanymi poradami na przygotowanie się do postu oraz jego późniejsze przeprowadzenie. Pakiet Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej z www.taniaksiazka.pl to dobry prezent dla samego siebie lub bliskiej osoby. Przyda się każdemu, komu zależy na:

  • pozbyciu się wrażenia ociężałości i codziennego przemęczenia,
  • wzmocnieniu odporności organizmu,
  • zaangażowaniu w efektywną aktywność fizyczną.

Jak wyjść z postu?

Postu warzywno-owocowego nie powinno się kończyć nagle. Szybki powrót do cięższego jadłospisu byłby bowiem zbyt dużym obciążeniem dla organizmu. W skład przytaczanego już pakietu Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej wchodzi książka poświęcona stopniowemu wychodzeniu z okresu postu. Dlaczego warto rozłożyć ten proces w czasie? Otóż w ten sposób utrzymuje się efekty odchudzania, a zarazem daje organizmowi możliwość przystosowania się do nowych nawyków żywieniowych. Autorki zadbały, by wyposażyć czytelnika we wszystkie niezbędne informacje. Dzięki temu ich książki wpisują się w promowanie zdrowego odżywania, nie utrwalają natomiast stereotypów na temat postu, trudnego odchudzania czy skrajnego ograniczania liczby spożywanych kalorii.

Książka od Racool_studio - pl.freepik.com