Słodycze na zdrowie

Jedzenie słodyczy to jedna z ostatnich rzeczy, jakie można byłoby kojarzyć ze zdrowym trybem życiem. Znana propagatorka świadomego odżywiania przekonuje jednak, że zajadanie się deserami nie musi niweczyć treningowego wysiłku czy prowadzić do problemów zdrowotnych. Anna Lewandowska od lat inspiruje ludzi do pozytywnych zmian w ramach szeroko pojętego dbania o siebie. Jej najnowsza książka Healthy sweets by Ann to kolejny dowód na pomysłowość tej autorki (https://www.taniaksiazka.pl/healthy-sweets-by-ann-anna-lewandowska-p-1385694.html). Pełno tam przepisów na zdrowe przekąski, po które można sięgać każdego dnia bez obaw o nadmierne przybieranie na wadze czy obciążanie organizmu.

Słodkości na diecie

Dieta nie musi wykluczać rozkoszowania się słodkim smakiem ulubionych potraw. Co więcej, z przepisami Anny Lewandowskiej łatwiej przestrzegać zasad zdrowego odżywiania. W przypadku restrykcyjnych diet, pełnych zakazów żywieniowych i niedopuszczalnych przepisów, prędzej czy później pojawia się zniechęcenie. Tymczasem jedząc smacznie, można liczyć na utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych. Zbilansowany jadłospis nie wymaga całkowitej rezygnacji z jakiejkolwiek kategorii produktów czy składników odżywczych. Warto jednak stosować zdrowsze zamienniki i postawić na:

  • większą ilość owoców,
  • zdrowe nasiona i orzechy,
  • syropy na bazie naturalnych składników.

Na szczęście powoli odchodzi się od przekonania, że dieta musi oznaczać same nieprzyjemności. Anna Lewandowska należy do grona osób, które bardzo się zasłużyły promowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. W ostatnich latach autorka książki Healthy sweets by Ann stała się ekspertką od diet, niestojących w sprzeczności z delektowaniem się ulubionymi smakami.

Niekoniecznie słodycze w wersji light

Podczas gdy coraz częściej da się słyszeć głosy o negatywnym wpływie produktów w wersji light, Anna Lewandowska zachęca do próbowania nowych składników. Desery czy słodkie śniadania według jej przepisów zawierają naturalne cukry i tłuszcze. Dzięki temu są tak smaczne, a ich jedzenie nie jest okupione nadwagą. W Healthy sweets by Ann można znaleźć mnóstwo ciekawych receptur. Przykładowo na ciasta czy placuszki. Założenia wielu diet wykluczają tego rodzaju dania. Tymczasem okazuje się, że nie trzeba z nich rezygnować. Wystarczy sięgnąć po zdrowsze, a przede wszystkim bardziej naturalne składniki. To zdecydowanie lepszy wybór niż żywność przetworzona, do której zalicza się niestety wiele produktów typu light. Chcąc być szczupłym i zdrowym, warto sięgać po składniki wysokiej jakości. Do tego także zachęca autorka przytaczanej powyżej publikacji.

Książka od Racool_studio - pl.freepik.com